6 Dicas para lidar com a Ansiedade do Ano Novo

O Ano Novo traz consigo um misto de emoções: esperança, expectativas e, muitas vezes, ansiedade.

O final do ano é um período de reflexão, em que muitos de nós revisitam experiências passadas e estabelecem objetivos para o futuro.

Esse processo pode despertar emoções diversas, como esperança e entusiasmo, mas também ansiedade e incerteza.

A chegada de um novo ciclo convida-nos a avaliar o que vivemos e a projetar aquilo que desejamos alcançar. No entanto, essa pausa reflexiva pode trazer preocupações: Fiz o suficiente? O que me reserva o próximo ano?

É fundamental lembrar-se que não é necessário ter todas as respostas de imediato. O futuro é construído dia após dia, através de pequenos passos e esforços constantes. Seja gentil com as suas metas e, acima de tudo, consigo mesmo.

Como diz a reflexão: "O importante não é ter o controlo de tudo, mas aprender a confiar no processo e a caminhar com leveza."

Que o novo ano lhe traga equilíbrio, aprendizagem e momentos de serenidade.

Permita-se vivê-lo com esperança e confiança.