Eu faço tudo para Agradar
Mas nunca é suficiente!
Tu mereces um amor que te faça crescer, não que te sufoque!
Como Identificar Relacionamentos Abusivos e Proteger a Tua Saúde Mental?
Na jornada emocional de qualquer pessoa, os relacionamentos desempenham um papel fundamental no bem-estar. No entanto, é importante lembrar que nem todos os relacionamentos são saudáveis. Às vezes, podemos ver-nos em situações onde o amor se confunde com controlo, manipulação e desrespeito. E isso não é amor.
Relacionamentos abusivos podem ser difíceis de identificar, pois os sinais nem sempre são claros no início. No entanto, é essencial aprender a reconhecer as atitudes que podem ser prejudiciais à nossa saúde emocional e psicológica. Lembra-te: o verdadeiro amor nunca suprime a tua liberdade, nem diminui a tua autoestima.
Identifica os sinais de um relacionamento abusivo:
Ciúmes excessivos: Quando o parceiro demonstra insegurança de forma constante, tentando controlar os teus movimentos ou decisões.
Controlo sobre as tuas escolhas: Quando as tuas opiniões e decisões pessoais são ignoradas, e a outra pessoa tenta impor as suas vontades sobre ti.
Desvalorização dos teus sentimentos: Quando os teus sentimentos são minimizados, ignorados ou ridicularizados, fazendo-te sentir como se não tivesses direito a ser ouvida.
Como sair do ciclo de abuso emocional:
Conversa com alguém de confiança: Falar com alguém em quem confias pode ser o primeiro passo para perceber que mereces mais do que a dor e a angústia que estás a experienciar.
Procura ajuda profissional: Um psicólogo pode ajudar-te a compreender as dinâmicas do relacionamento, restaurar a tua autoestima e desenvolver estratégias para saíres dessa situação.
Lembra-te de que não é culpa tua: Relacionamentos abusivos geram um ciclo de culpa e insegurança, mas a responsabilidade nunca é tua. O amor verdadeiro respeita e valoriza o outro.
O primeiro passo para a liberdade é reconhecer o teu valor!
O amor mais importante que deves cultivar é o amor próprio. Quando te amas e te respeitas, tens a capacidade de criar relacionamentos saudáveis e baseados no respeito mútuo. Não tens de viver em situações que te causem dor emocional ou desconforto.
Lembra-te: tu mereces crescer, brilhar e ser feliz. Escolhe o amor que te faz bem e te faz crescer.
