Estratégias para aumentar a Autoestima
Conheça algumas estratégias para aumentar a sua Autoestima!
A Autoestima refere-se à forma como se sente, todos os dias, em relação a si.
Se tiver uma boa autoestima, uma autoestima saudável sentirá alegria em ser quem é!
Os pilares da autoestima resumem-se às estratégias que deve ter no seu dia-a-dia:
Confiar em si - não espere que sejam os outros a dar-lhe motivação. Encontre forças em si para alcançar tudo o que deseja.
Não se culpar - procure eliminar este sentimento. Com certeza ficará mais leve.
Não desistir - não deixe que um erro o desmotive e desanime.
Comemorar as suas vitórias - nem sempre é fácil, por isso comemore cada sucesso alcançado.
Não generalizar as situações - não é porque já cometeu um erro no passado que o vai cometer novamente.
Perceber aquilo que faz sentido para si - introduza na sua vida aquilo que é mais agradável e confortável para si.
Praticar a gratidão - ser grato tem o poder de cultivar novas experiências e melhores. Focar no positivo traz mais felicidade e melhores atitudes.
Evitar comparações com os outros - deixe todas as comparações de lado.
Viver o aqui e o agora - viver no presente é o melhor que pode fazer por si.
Gostar de si mesmo é ter uma boa autoestima!
